Un atelier sur le sommeil pour les seniors aura lieu à l’Hôtel de Ville tous les mercredis de 9h à 11h du 5 mars au 9 avril.
Un parcours en 6 séances est proposé autour de différents aspects :
– Comprendre les évolutions du sommeil liées au vieillissement
– Explorer les causes de ses troubles du sommeil
– Adopter des comportements et pratiques favorables
– Développer des routines du soir personnalisées
– Maîtriser des techniques de gestion du stress et des émotions pour réduire les sources de tension.
Inscription et renseignements :
Inscription gratuite au : 03 88 06 74 10 ou mairie@drusenheim.fr
Mercredis de 9h à 11h, dès le 5 mars
Séance 1 : 05/03/2025
Séance 2 : 12/03/2025
Séance 3 : 19/03/2025
Séance 4 : 26/03/2025
Séance 5 : 02/04/2025
Séance 6 : 09/04/2025
